Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман 2020 смотреть онлайн

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман 2020 смотреть онлайн

Аудиокнига

2020 • Книги по психологии • 8 ч 57 мин • 12+

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. Марк Уильямс – британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков MBCT – техники когнитивной терапии, основанной на осознанности. Уильямс пропагандирует идею о том, что один из самых эффективных инструментов МВСТ – осознанная медитация. В течение нескольких лет Марк совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии. Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. МВСТ была рекомендована Национальным институтом клинических исследований Великобритании в качестве первичного лечения для профилактики рецидивов в депрессии. В настоящее время Марк и его коллеги изучают то, как техника МВСТ может быть использована для помощи людям с суицидальными наклонностями. Марк – один авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Его предыдущая книга The Mi...Слушайте книгу.

Осознанность смотреть онлайн в хорошем качестве HD 1080 в русской озвучке на видеосервисе Wink.

Актёры и съемочная группа

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман фильм 2020 смотреть онлайн в приложении.

С фильмом Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман смотрят онлайн

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман фильм 2020 смотреть онлайн на ТВ приставках, а также с мобильного, загрузив приложение в App Store или Google Play.