Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг. Ключевые идеи книги.

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг. Ключевые идеи книги.

Аудиокнига

2020 • Личностный рост, Книги по психологии • 30 мин • 16+

"Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в книге «Гормоны счастья» рассказывает, что счастьем ведает древняя часть мозга — лимбическая система. Она вырабатывает пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия от жизни. Четыре «гормона счастья» и гормон стресса кортизол формируют наши привычки и отношение к миру. «Подсознательные» стремления и страхи имеют химическую природу. Колебания настроения связаны с работой лимбической системы. Нейронные связи, которые формируются благодаря «гормонам счастья», служат нам всю жизнь, но не всегда помогают эффективно действовать и пребывать в прекрасном расположении духа. К сожалению, вредные привычки, неприятные шаблоны поведения и неадекватные реакции — это тоже нейронные связи. Отучить наш «древний» мозг выполнять заложенные в него программы невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь гораздо радостнее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней — согласитесь, очень скромная цифра для навыка, способного кардинально улучшить качество жизни. "

На видеосервисе Wink вы можете смотреть фильм Гормоны счастья 2020 онлайн в хорошем качестве HD 1080p в русской озвучке и без рекламы.

Похожие фильмы и сериалы