Чудо йога. Гармония тела и сознания. Дарья Чудакова 2020 смотреть онлайн

Чудо йога. Гармония тела и сознания. Дарья Чудакова 2020 смотреть онлайн

Аудиокнига

2020Спорт, Хобби, досуг5 ч 15 мин16+

«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! –Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; –Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; –Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; –Познакомимся с 52 основными асанами для практики; –Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации; –Научимся правильно дышать во время выполнения асан; –Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…

Чудо йога смотреть онлайн в хорошем качестве HD 1080 в русской озвучке на видеосервисе Wink.

Рейтинг

Твоя оценка

Актёры и съемочная группа

Похожие фильмы и сериалы