Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. Ключевые идеи книги. 2020 смотреть онлайн

Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. Ключевые идеи книги. 2020 смотреть онлайн

Аудиокнига

2020Спорт, Медицина и здоровье30 мин16+

Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Несложные тесты из этой книги помогут правильно определить оптимальные для вас нагрузки. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом — все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму.

Естественный бег смотреть онлайн в хорошем качестве HD 1080 в русской озвучке на видеосервисе Wink.

Рейтинг

Твоя оценка

Похожие фильмы и сериалы